L’été tire à sa fin, mais l’action ne fait que commencer au Centre de l’activité physique et sportive Léopold-Gagnon (CAPS)! À compter du 8 septembre, le CAPS reprend son horaire régulier et vous propose une programmation étoffée comprenant activités libres, cours de groupe et événements spéciaux, tout est réuni pour vous faire bouger, vous dépasser et profiter pleinement de l’automne.
Plus de temps pour bouger, s’entraîner et profiter des installations! Dès le 8 septembre, le CAPS sera ouvert selon l’horaire suivant :
Heures d’ouverture du CAPS
- Lundi au jeudi : 5 h 15 à 22 h
- Vendredi : 5 h 15 à 21 h
- Samedi et dimanche : 7 h à 17 h
Des cours de groupe pour tous les goûts
Envie de bouger dans une ambiance énergisante? Le CAPS propose 43 cours de groupe différents répartis sur les sept jours de la semaine afin de répondre à tous les objectifs et tous les niveaux.
Cardio-vélo, danse aérobique, yoga, Pilates, Tabata, aquaforme, Gym-forme et bien plus vous attendant cet automne. Que vous souhaitiez améliorer votre endurance cardiovasculaire, développer votre force, accroître votre souplesse ou simplement bouger dans une ambiance motivante, vous trouverez assurément un cours qui vous convient.
En plus, les détenteurs d’un abonnement Régulier + ou au forfait Régulier + supervisé de 12 mois bénéficient de deux (2) cours de groupe gratuits par session. Un avantage de plus d’être membre au CAPS!
Consultez la programmation complète des cours de groupe pour découvrir toutes les activités offertes cet automne.
- Début des inscriptions pour les membres du CAPS : 24 août
- Début des inscriptions pour les non-membres : 31 août
Les ligues intra-muros sont de retour!
Chaque année, plus de 600 participantes et participants choisissent les ligues intra-muros du CAPS pour pratiquer leur sport favori dans un environnement convivial et bien encadré.
Cet automne, joignez-vous à :
- La ligue de soccer mixte du lundi soir
- Les ligues de volleyball mixte du mercredi et du jeudi soir
Que ce soit pour le plaisir de jouer, rester actif ou relever un défi entre amis, les ligues sont ouvertes à tout le monde.
Prêt à embarquer dans l’action? Toutes les informations sur les horaires, les inscriptions et les emplois liés aux ligues sont regroupées dans notre section sur nos ligues intra-muros.
Les inscriptions sont ouvertes du 31 août au 10 septembre. Faites vite, les places sont limitées!
Des événements spéciaux à ne pas manquer!
L’automne sera aussi marqué par plusieurs rendez-vous sportifs et festifs pour vous permettre de rester actif et de découvrir les installations autrement.
Jeudi 8 octobre | Défi Hyrox
Mettez votre endurance à l’épreuve dans une compétition amicale qui combine combine course à pied, endurance cardiovasculaire, force et endurance musculaire. Formez votre duo pour ce défi ouvert à tous et venez vous dépasser! 
Jeudi 12 novembre | Soirée DJ!
Une soirée qui vous permettra de vous entraîner dans une ambiance festive où musique, énergie et plaisir seront au rendez-vous. Une occasion unique de découvrir la salle d’entraînement sous un tout autre angle.
Mercredi 9 décembre | Défi des trois ballons
Après le succès de la première édition, le Défi des trois ballons est de retour! Volleyball, ballon-chasseur et soccer s’enchaînent dans une formule originale et amusante. Rassemblez votre équipe et relevez le défi.
Envie de participer? Les détails et les inscriptions pour ces activités seront annoncés dans les prochaines semaines. Surveillez les communications du CAPS pour être parmi les premiers informés.
Les défis Kin-Action : un objectif de plus pour rester motivé!
Besoin d’un coup de pouce pour maintenir votre motivation? Cet automne, les kinésiologues du CAPS invitent les membres de la salle d’entraînement à participer aux Défis Kinaction, une série de défis mensuels conçus pour vous aider à structurer vos entraînements et à repousser vos limites.
Les défis de l’automne :
- Octobre : 500 burpees
- Novembre : 40 km de course ou 20 km de marche
- Décembre : 400 squats
Tout au long du mois, les participantes et participants pourront inscrire leur progression sur un tableau installé dans la salle d’entraînement. En plus de relever un défi personnel, ils courront la chance de remporter des prix de participation tirés à la fin de chaque mois.
Prêt à vous dépasser? À vous de relever le défi!
Vous pouvez également devenir membre de la salle d’entraînement en choisissant l’un des deux types d’abonnement disponibles.
1. Forfait Régulier +
Le forfait Régulier + vous offre un accès complet à la salle d’entraînement ainsi qu’aux activités libres. Il comprend également une évaluation de votre condition physique ou la création d’un programme d’entraînement personnalisé, réalisé par un étudiant en kinésiologie et supervisé par un kinésiologue.
2. Forfait Régulier + Supervisé
Le forfait Régulier + Supervisé regroupe l’ensemble des services offerts par la salle d’entraînement. En plus d’un accès complet aux activités libres, il comprend une évaluation de votre condition physique ou un programme d’entraînement personnalisé, selon vos besoins, réalisé sous la supervision d’un kinésiologue. Vous bénéficiez également d’un suivi régulier de votre condition physique ainsi que d’un nouveau programme d’entraînement toutes les 6 à 8 semaines pendant toute la durée de votre abonnement.
Ces abonnements vous offrent la possibilité de bénéficier d’un encadrement adapté et de progresser vers vos objectifs, quels qu’ils soient!
Réservez votre terrain et profitez des installations!
Le pickleball et le badminton demeurent parmi les activités les plus populaires du CAPS. De nombreuses plages horaires seront offertes tout au long de la semaine afin de permettre à un maximum de personnes de jouer. Pour garantir votre place, pensez à réserver votre terrain jusqu’à 72 heures à l’avance (avantage membre). 
Vous pourrez également profiter de plusieurs installations à travers nos activités libres :
- Basketball
- Volleyball
- Soccer extérieur
- Piste intérieure de jogging
- Piste d’athlétisme extérieure
Tout est en place pour vous permettre de rester actif à votre rythme!
Pour consulter les horaires détaillés et connaître les périodes octroyées à chacune des activités, visitez la section des activités libres.
La piscine reprend aussi son rythme régulier
Dès le 8 septembre, le secteur aquatique retrouve également son horaire habituel.
Grâce à une tarification avantageuse pour les résidents de Trois-Rivières (sur présentation d’une preuve de résidence), la piscine représente une excellente façon de bouger. 
Le CAPS offre également plusieurs cours de natation pour toute la famille! Des cours pour les adolescents et adultes, privés et semi-privés, sont offerts au CAPS cette session, avec des plages horaires plus nombreuses. Une occasion parfaite d’apprendre à nager ou de perfectionner sa technique dans l’eau avec des moniteurs et monitrices de natation expérimentés.
Le secteur aquatique offre aussi plusieurs formations à l’automne pour les personnes qui souhaitent obtenir ou renouveler leur qualification de sauveteur national ou de moniteur de natation :
- Médaille de bronze
- Croix de bronze
- Premiers soins – Général
- Sauveteur national
- Requalifications
Pour tous, le secteur offre une formation en réanimation cardiorespiratoire (RCR) et utilisation du défibrillateur externe automatisé (DEA) – niveau C à deux reprises pendant le mois d’octobre.
Encouragez les Patriotes!
Les rencontres à domicile des Patriotes de l’UQTR sont également d’excellentes occasions de vivre l’ambiance sportive du CAPS et d’encourager les étudiants-athlètes.
La saison s’amorcera dès le vendredi 4 septembre avec les équipes de soccer féminin et masculin, qui seront de retour en action sur le terrain extérieur du CAPS pour leur premier match à domicile.
D’autres événements suivront rapidement, notamment :
- Compétition par équipe 7-7 de badminton (dimanche 4 octobre)
- Tournoi #3 de flag football féminin (dimanche 11 octobre)
- Début de la saison du volleyball féminin (vendredi 15 octobre)
Venez vibrer au rythme des compétitions et soutenir les équipes des Patriotes tout au long de l’automne! Consultez leur calendrier complet pour ne rien manquer.
