Marc-Antoine Senneville ne se contente pas d’entraîner des athlètes, il continue lui-même de repousser ses limites. Entre les équipes des Patriotes et des Diablos, son entreprise de coaching et sa carrière de coureur de haut niveau, il incarne au quotidien la quête du dépassement de soi qu’il transmet à ses athlètes.
Le parcours de l’athlète
Déjà très athlétique, Marc-Antoine Senneville a découvert la course un peu par hasard, alors qu’il fréquentait l’école secondaire de Repentigny. C’est son enseignante d’éducation physique qui a reconnu son potentiel et qui l’a encouragé à s’inscrire au club de cross-country deux fois plutôt qu’une. C’est ce qui l’a mené à ses premières compétitions.
« Ça m’a pris une séance d’entraînement pour savoir que j’aimais la course. En fait, c’étaient des intervalles! N’importe qui aurait dit que ce n’était pas facile, mais moi, j’ai aimé en maudit le sentiment d’effort que ça m’a procuré », raconte l’entraîneur-chef.
En 2009, il a commencé à se consacrer sérieusement à la course d’endurance. Il a ainsi accumulé de l’expérience sur plusieurs distances et dans différents types d’épreuves, ce qui l’a grandement façonné comme athlète.
En 2014, il s’est joint à la formation de cross-country des Patriotes, où il a évolué pendant cinq ans. Au cours de cette période, il a participé à deux championnats canadiens et a retrouvé le volume d’entraînement qu’il avait quelque peu perdu au courant de ses années au cégep.
« Quand je suis arrivé chez les Patriotes, j’ai vraiment repris un entraînement plus structuré et régulier. Ça a été vraiment positif pour la suite de mon parcours. »
À la suite de ses études, Marc-Antoine est allé sur le marché du travail, sans pour autant mettre un terme à sa carrière de coureur. Il s’est alors concentré sur les longues distances, notamment le demi-marathon et le marathon, où il a excellé en se classant parmi les meilleurs coureurs du Québec. Il a d’ailleurs été sacré quadruple champion québécois du demi-marathon, de 2022 à 2025.
Toujours en quête de progression et animé par le désir de se surpasser. En 2024, il a couru le marathon de Valence, en Espagne, en 2 h 17 min 7 s, ce qui représente une vitesse moyenne de 3 minutes 15 secondes par kilomètre. Cette performance lui a valu la deuxième meilleure marque québécoise de l’histoire sur cette distance!
Le parcours de l’entraîneur
À la suite de son parcours d’athlète chez les Patriotes, il a eu l’opportunité de devenir entraîneur adjoint de la formation de cross-country, son ancienne équipe. Tout juste diplômé d’un baccalauréat en éducation physique et d’une maîtrise en sciences de l’activité physique, il trouvait naturel de transmettre sa passion pour la course en l’enseignant à son tour. Malgré son expérience comme entraîneur dans un club d’athlétisme de quelques années, ce poste représentait un nouveau défi qu’il a accepté avec enthousiasme.
Après seulement un an comme entraîneur adjoint, Marc-Antoine a été promu au poste d’entraîneur-chef de l’équipe de cross-country ainsi que de la nouvelle équipe d’athlétisme des Patriotes de l’UQTR, qui venait tout juste d’être reconnue au sein du RSEQ. Encadré par ses anciens entraîneurs, François Trudeau et Jean Lemoyne, avec qui il entretenait une excellente complicité et une confiance mutuelle, il a pu reprendre progressivement les rênes de ces équipes, qu’il dirige maintenant depuis sept ans.
En plus de ces deux formations, il agit également à titre d’entraîneur-chef de l’équipe de cross-country des Diablos du Cégep de Trois-Rivières depuis 2018.
Au fil des années, Marc-Antoine Senneville a développé une vision de l’entraînement qu’il applique dans toutes les équipes qu’il chapeaute.
« Je dirais que c’est avec l’expérience que tu construis ta vision d’entraîneur, parce que tu t’inspires de modèles que tu connais, comme les coachs que j’ai eus. Mais plus tu avances, plus tu trouves ta propre signature et ce qui te ressemble», explique-t-il
En plus d’une préparation minutieuse, l’inclusion, la fraternité et le dépassement de soi figurent au cœur de sa philosophie. Pour lui, même si l’athlétisme et le cross-country sont des sports individuels, ses équipes doivent demeurer unies et solidaires pour atteindre leurs objectifs. C’est d’ailleurs cette même culture d’équipe qu’il a lui-même connue lorsqu’il portait les couleurs des Patriotes.
Jongler entre l’entraînement de haut niveau et le quotidien
Étant un entraineur toujours très actif, Marc-Antoine Senneville a l’avantage de bien connaître la réalité des coureurs et coureuses qu’il encadre. C’est pourquoi, en 2021, il a fondé son entreprise d’entraînement personnalisé en course à pied pour soutenir les athlètes à l’année, mais aussi pour offrir un service d’encadrement à toutes les personnes qui font de la course, peu importe leur niveau. Un métier qui s’accorde bien avec toutes les autres sphères de sa vie.
« Je pense que tout bon entraîneur est capable de se projeter dans les bottines de ses athlètes. Mais comme je pratique encore, je pense que j’ai un petit plus, parce que je le vis au quotidien», affirme le coureur.
Sous le nom de Coach Senneville, il a bâti une organisation qui compte aujourd’hui 6 entraîneurs et plus de 615 membres. Offrant des services allant de la préparation physique à la conception de programmes d’entraînement personnalisés pour tous les profils de coureurs et de coureuses, l’entreprise accompagne les participants dans l’atteinte de leurs objectifs. Il n’est donc pas surprenant que Marc-Antoine Senneville obtienne d’aussi bons résultats avec les équipes sportives qu’il dirige depuis tant d’années.
Athlète et entraîneur dévoué, il continue de pousser ses limites tous les jours. Son objectif à long terme demeure donc toujours le même:
« Moi, j’ai toujours eu le même but c’est d’aller découvrir ce qu’est mon sommet de performance. La meilleure perception de moi. C’est vraiment ça qui me drive depuis des années. »
Un texte de Sarah-Maude Ritchot
